Uma das grandes estratégias para emagrecimento seria beber água com vinagre. Porém, será que funciona de fato? Ou é só um mito?
Segundo o Dr Jairo Bouer, não passa de um mito. Na verdade, o que faz a gente emagrecer é o aumento da atividade física (ou seja, “queimar” mais calorias), além de ter uma dieta, um aporte nutricional.
Para se ter um processo de emagrecimento mais saudável, é necessário ter uma combinação entre diminuir a oferta de calorias e aumentar o gasto calórico. Com uma dieta adequada e com acompanhamento de um profissional de saúde, as chances de perder gordura são grandes e claro, não massa magra, já que quando emagrecemos não queremos perder músculos.
Inclusive, água com vinagre pode dar enjoo e reduzir muito pouco sua vontade de comer, sem qualquer impacto na perda de peso.
