Por Mauro Condé*
Naquela manhã de inverno … início dos anos 70 … Um renomado cardiologista atendeu um caso que parecia saído de um roteiro de filme.
Dois homens … fisicamente idênticos … apareceram juntos para uma consulta.
Eles tinham o mesmo rosto … a mesma idade e praticamente o mesmo DNA.
Mas biologicamente pareciam viver em mundos opostos.
Quando os sensores foram ligados na sala de exames do hospital … o médico detectou que pertenciam a espécies diferentes.
No que parecia uma pilha de nervos … o coração batia como se estivesse fugindo de um predador invisível.
No que se mantinha relaxado e mais calmo … o coração pulsava com a calma de quem respira o tempo com tranquilidade.
Dois irmãos gêmeos sentados lado a lado revelariam algo que a medicina começava a suspeitar:
O maior predador da vida moderna não tem garras nem dentes … ele atende pelo nome de stress.
Acabo de voltar de uma viagem rumo ao conhecimento usando como meio de transporte excelentes livros sobre Medicina e Saúde.
Eles me levaram para o ano de 1975 na Escola de Medicina de Harvard … nos Estados Unidos … onde fui recebido por Herbert Benson … a quem fui logo pedindo:
– Ensina-me algo que eu ainda não saiba e tenha o poder de mudar a minha vida para melhor.
– Não é preciso controlar o mundo para encontrar paz — basta aprender a acalmar a mente.
O Dr. Herbert Benson é autor do livraço “A Resposta do Relaxamento”, que acabo de reler e te recomendo muito e que traz a seguinte lição:
O corpo humano não foi feito para permanecer muito tempo sob stress contínuo.
Quando prolongamos a pressão … inundamos o organismo com hormônios que elevam a pressão arterial … aceleram o coração e enfraquecem o sistema imunológico.
O segredo não é forçar indefinidamente … mas interromper o stress no momento certo.
Após um período de stress intenso… afaste-se deliberadamente da situação e permita que a mente entre em um estado de calma — por meio da respiração … do silêncio ou de uma atividade restauradora.
Nesse instante … o corpo ativa a resposta natural de relaxamento … neutralizando os efeitos nocivos do stress e liberando substâncias como o óxido nítrico … que restauram o equilíbrio fisiológico.
*Palestrante… Consultor e Fundador do Blog do Maluco.
“Este texto não reflete, necessariamente, a opinião”
Fonte: Hoje em Dia
